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furutakeの日常

カメラの事、DIY、購入したもののレビュー的な事、たまにバイクの事、資格勉強の事、ダイエットの事など日常的な事も書いてるブログ。

旅行へ行ってきます!

日常 その他 カメラ

どうも、furutakeです!

今日から大阪へ行って、翌日には有馬温泉に行くという流れで旅行に行ってきます!

 

お義父さんの還暦お祝いの旅行で、家族勢揃いでの旅行となり、今までは実家に帰省する形で会う事はありましたが、みんなで旅行は初めてだったりするので、わくわくしてます(笑)

 

そして今回の旅行の為に、昨日サブカメラを購入しました!(メイン利用は妻)

 

カメラはミラーレス一眼のDC-GF9という機種で、今年の1月に発売されたばかりのカメラです。単焦点レンズと標準ズームレンズがセットになってます。当初の予定ではコンデジのハイエンドモデルを買おうかと思ってましたが、価格がミラーレス一眼と大差無いことがわかったので、かなり予算オーバー気味でしたがこれを買い増ししました!

 

 このカメラを今回の旅行でメイン使ってみたいと思います!

レビュー的な記事はまた別に書く予定です!

 

ちなみに今日から大阪モーターサイクルショーなので、(試乗も出来る)東京モーターサイクルショー(今回試乗が無い)に行かなくてもいいかなと思いましたが時間の都合上行けそうにないので、やはり来週の26日の東京モーターサイクルショーに参加する予定です。

それでは行ってきます!

ダイエットログ8週間目

ダイエットログ 日常

どうも、furutakeです!


ダイエットログたまっていたので、8週間目も公開していきますよー!

今回は8週間目(2月27日~3月5日)の分です!!

前回までのログはこちら。
ダイエットログ1週間目 - furutakeの日常
ダイエットログ2週間目 - furutakeの日常
ダイエットログ3週間目(1月分まとめ) - furutakeの日常
ダイエットログ4週間目 - furutakeの日常
ダイエットログ5週間目 - furutakeの日常
ダイエットログ6週間目 - furutakeの日常
ダイエットログ7週間目 - furutakeの日常


前回までの体重(2月26日時点)

体重:66.1kg

BMI :24.13

体脂肪:16.3%

2月27日(月)

痩せる為にやったこと

・早朝ランニング30分中22分ランニング(14分50秒継続してランニング)

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
23,879歩 17.6km 674kcal 11,070歩 96分
この日の一言

1週間ぶりとなる早朝ランニングをしてきましたが、1週間走ってないと結構しんどくて、長い時間走る事が出来なくなってましたw
この日は継続して約15分ランニングとなり、週2回ぐらいは継続していかないと長く走れないんだと実感しました。

2月28日(火)

痩せる為にやったこと

・早歩き
・なるべく階段を使う

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
12,769歩 9.4km 276kcal 3,309歩 30分
この日の一言

この日は仕事。なるべく階段を使って、尚且つ早歩きで過ごしました。
歩数はまぁまぁってところです。

3月1日(水)

痩せる為にやったこと

・早歩き
・なるべく階段を使う

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
9,131歩 6.7km 188kcal 1,578歩 14分
この日の一言

この日も仕事でしたが、1万歩まであとちょっと足らないぐらいでした。


3月2日(木)

痩せる為にやったこと

・サイクリング(買い物)4.7km+6.3km=11km

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
5,873歩 4.3km 78kcal 0歩 0分
この日の一言

この日は休みだったのに、朝起きることが出来なくって、ランニングしませんでした。
自転車で買い物に行ったついでに、遠回りをして距離を稼ぎました。合計11km自転車で走りました!

3月3日(金)

痩せる為にやったこと

・早歩き
・なるべく階段を使う

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
13,345歩 9.8km 326kcal 3,339歩 30分
この日の一言

いつも通り仕事で、この日も早歩きを意識して歩きました。

3月4日(土)

痩せる為にやったこと

・早歩き
・なるべく階段を使う

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
16,906歩 12.5km 413kcal 4,249歩 40分
この日の一言

同じく仕事だったのですが、歩くことがそこそこあったので、いつもよりは歩数が多めになりました。

3月5日(日)

痩せる為にやったこと

・早歩き
・なるべく階段を使う

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
16,879歩 12.4km 447kcal 4,392歩 39分

この日の一言

この日も仕事ですが、前日同様歩く事が結構あり、前日とほぼ同様な歩数となりました。

現在の体重(3月5日夕方測定時)

体重:65.0kg(-1.66%)

BMI :23.73(-1.66%)

体脂肪:15.9%(-2.45%)

今週のグラフ

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まとめ

この週もランニングを1回しか出来ていなかったのですが、その分サイクリングで結構な距離を走ってみたりしました。
体重等も前週に引き続き減量出来ているので、今後もこの調子で少しづつでも減量していきたいです。
腹筋ローラーについては、この週も1回も使ってなかったので、再開してお腹周りも鍛えたいと思います!!

ダイエットログ7週間目

ダイエットログ 日常

どうも、furutakeです!

最近更新が止まってダイエットログをアップ出来てませんでした!!

たいぶ溜まっていたので、さっさと書き上げたいと思います!


今回は7週間目(2月20日~26日)の分です!!

前回までのログはこちら。
ダイエットログ1週間目 - furutakeの日常
ダイエットログ2週間目 - furutakeの日常
ダイエットログ3週間目(1月分まとめ) - furutakeの日常
ダイエットログ4週間目 - furutakeの日常
ダイエットログ5週間目 - furutakeの日常
ダイエットログ6週間目 - furutakeの日常


前回までの体重(2月19日時点)

体重:66.8kg

BMI :24.3

体脂肪:16.6%

2月20日(月)

痩せる為にやったこと

・早朝ランニング30分中22分ランニング(13分40秒継続してランニング)

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
26,686 19.7km 895kcal 13,048歩 101分
この日の一言

この日は仕事の日の朝にランニングをして、仕事が忙しくてあちこち歩き廻っていたら、過去最高歩数の26,686歩を記録しました!!
歩き過ぎてふくらはぎや、足の裏が多少痛かったですね。

2月21日(火)

痩せる為にやったこと

・歩く時は早歩き

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
15,435歩 11.4km 370kcal 3,309歩 30分
この日の一言

この日も仕事で、バタバタと忙しかったので、それなりに歩数が稼げました!!

2月22日(水)

痩せる為にやったこと

・サイクリング(5kmほど)

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
8,319歩 6.1km 162kcal 1,286歩 11分
この日の一言

この日は自転車に乗って、買い物などして歩くよりも自転車の時間の方が長かったので、1万歩に届かず。

2月23日(木)

痩せる為にやったこと

・歩く時は早歩き

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
8,692歩 6.4km 224kcal 1,576歩 15分
この日の一言

この日は完全にオフの日で、早朝ランニングの予定でしたが、朝起きることが出来なくって、歩数が伸びず1万歩にならなかった。

2月24日(金)

痩せる為にやったこと

・ウォーキング(早歩きで)

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
19,203歩 14.2km 504kcal 11,255歩 103分
この日の一言

この日は前日に早朝ランニングが出来なかったので、朝起きるも2度寝してしまい、早朝ランニングが出来なかったため、子供を幼稚園へ送ったあと、そのまま4kmほどウォーキング。もちろん早歩きで。それと坂道をいくつか登ったり下ったりしたので、結構足が疲れました。

2月25日(土)

痩せる為にやったこと

・歩く時は早歩き

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
13,947歩 10.3km 411kcal 4,666歩 41分
この日の一言

この日は仕事。仕事中でも早歩きや、エレベーター等は使わないで、すべて階段で移動。

2月26日(日)

痩せる為にやったこと

・歩く時は早歩き

歩いた歩数
歩数 距離 消費カロリー しっかり歩行 しっかり歩行時間
8,404歩 6.2km 195kcal 1,622歩 14分

この日の一言

この日も仕事。結構歩いたつもりだったけど、1万歩には到達しなかった。

現在の体重(2月26日夕方測定時)

体重:66.1kg(-1.34%)

BMI :24.13(-1.35%)

体脂肪:16.3%(-1.81%)

今週のグラフ

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まとめ

ここ最近腹筋ローラーをやっていなかったので、また腹筋ローラーもちゃんとやらないと、お腹周りがまた出てきた感じがするので、継続していかなといかんですね。
それと、この週で初めて週に1回しかランニングをしなかったです。なんだかモチベーションが下がったような感じなのと、仕事の疲れがたまっているのか、朝起きれなくなってしまいました。

体重等の数値に関してはリバウンドから多少減ってきたので、今後もランニング等を続けて減量に励みたいと思います。